病院にも行きづらい昨今、自分で自身の免疫力を高めておくのは大事です。
免疫力アップに腸内環境改善はおすすめです。ファスティングは、腸内環境改善につながります。腸内環境は近年、非常に話題にもなっており、免疫と腸内環境のつながりもクローズアップされています。
私自身はインフルエンザにかかったことがなく、風邪も５年に一度ぐらい
です、ファスティングだけでなく食事も気をつけています。
ファスティング準備のための食事、ファスティング後の食事など、バランスのあるファスティングを是非お試しください。
ファスティングを楽にすることで達成感、自信の獲得にもつながっていくと思います。
増田浩樹