自分に厳しくしない、それが感情的自由

私の祖母、私が子供の頃に言っていたのが、「何でもいいから3度はやりなさい。1度やっただけで決断なんてしないで。そうすれば、何が自分に合うかを知るから」と言っていました。

つまり、自分に厳しくしないってことですし、それが感情的な自由です。人のゲームに入る必要なんてないし、あなたのこの人生のゲームって何かってことであり、つまり自分をハグする、愛する、自分を好きにならなくてもいいけど、自分に感謝するということです。気持ちが上がらない、だったら、気持ちが上がらないことを楽しめばいいのです。

今も連絡を取り合う数名の家族の一人と話しをしたとき、「家族のいろんなごたごたに参加したこと、ゆるしてくれる?」と言ったので、私は「まず、そんなこともう覚えていないし、別な人生で起きたことと同じことであり、私があなたをゆるさなくちゃいけないと思うなら、あなたが、私があなたへの愛とリスペクトを少ないものにしてしまったと思う自分をゆるしてください」と伝えました。

みなさん、自分に正直であることです。40数年前に起きたこと、今、起きていないのです。カンボジアで「大量殺戮が起き、家族を失い、いろんなことがあったのに、どうして今、踊り、歌って儀式ができるの?ハッピーでいられるの?」とたずねたとき、「それは、今日、起きていないから」と言われました。

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