添付画像をご覧ください。
あなたのお名前を見た時、画像右側の骨に沿った＆骨に囲まれた赤い部分にピリピリとした（ちょっとした）熱まじりの痛みを感じました。
この痛みの動きを観察すると、胸の内側（ハートと表現される箇所）に骨の周りの筋肉、筋、腱が引っ張られることで赤い部分が萎縮しちょっとした痛み（熱）を誘発しています。
その中心が意識です。過去、内省、内面を見つめる、ハートに聞くなど、意識を胸の中心部（内側）に向ける行為はポジティブであり、心身の健康を保つこと、バランスを取るためにも非常に有効な行為でした。
地球環境の変化によって細胞たちが目覚め、それぞれの役割を全うすることと目的（←生きるということ）を果たそうとしている今、このやり方は細胞の足を引っ張る（地球の変化でエネルギーの性質が逆転し、細胞より意識の動きが重く遅くなったため）＝萎縮、圧迫させ動きを鈍らせ、細胞の働きを邪魔し、痛みや各種トラブルを誘発してしまいます。
あなたが今、意識を内側に向けているのは、自分らしく生きるため、自分（肉体＆精神）のために何ができるか？何がしたいのか？どう行動しようか？何を望んでいるのか？ということを問いかけ、引き出そうとしてのことだと思います。
自分らしく生きるとか、自分を表現するとか、言葉はシンプルで簡単でみんな共通しているように思えますが、生物史上初めて（だと細胞たちみんなが言っていること。私は知らないけど笑）細胞レベルで目覚め（←それぞれ（個々に）ペースが異なる）、性質、個性、大爆発な今、表現に対する認識も個々の細胞（組織）で異なります。
あなたの場合、（脳で）考えて表現するということと、肉体（体）の動きにフォーカスした表現とは別ものです。つまり、”二つの異なる表現”をそれぞれ大事にし、それぞれ表現する必要があります。
ややこしい？（笑）いや、あなたなら大丈夫でしょう。あなたの脳は考えること、アイデア出しが得意なので、仕事でもプライベートでも考え、アイデアを表現する場合、脳を思いっきり（気持ちよーく）使ってください。
そして、肉体（体）の動きにフォーカスした表現の場合、散歩する、買い物へ行くなど歩く、運動する時、画像左のイラストのように、頭の先から足の先、バッグを持っている手まで、同じ色＝同じ力（力まない、重くしない）で動きましょう。
このメリハリがあなたの脳と体を自由にします。あなたは、自分が思っているよりずっと器用な方です。思い詰めない！力を入れない！バラバラ（別々）でも大丈夫！と言っています。お試しください。
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