日記を書きますか？毎日、日記を書いてください。1行、1パラでもいいです。今日は皿を洗ったでもいいです。車のオイルを換えたでもいいのです。書いていると、もっともっと書くようになり、自分のことを書くのが好きだということを発見します。その後、あとで書いたことを読んでいると、なんでこんなことを考えていたのかなと思うようになります。
自分の思考を訪問する、そうすると、考え方、感じ方が変わっていきます。近所の人が嫌いと書き、数週間後、皿を洗った、オイルを換えたと書いた自分が近所の人が嫌いと書いてある、あれ？なんであんなことを書いたんだろう、どうでもいいことじゃない、ばかじゃないの？って、そうやって前進していくのです。
あれがいや、これがいやとか、そういうところにいつまでもいなくなるのです。前進するということです。そうじゃないと、同じことを繰り返します。あの人が嫌い、あの人が嫌いということを繰り返すだけですが、日記を書いていると繰り返しを止めていくのです。自分のことをたくさん書いていくと、自分がどれだけ人と自分を裁いているのが見えてきて、本当にバカらしいということに気づくのです。人のことを書いている自分を発見すると、この人と友だちでいる必要があるのかな？自分への問いかけにもなるはずです。いろんなことが明らかになりますし、これと瞑想はつながっています。
脳はあなたが書いたことを見ています。後で読んでみると、書いたことを違う角度から見るのです。自分のパターンを自分で止めていくのです。パターンを止める、これも過去を手放すということなのです。昨日起きたこと、昨晩、起きたこと、そういうことに足を止めなくなるのです。
だから、是非、日記を書いてください。前に進むスピードが加速するのです。日記と瞑想の組み合わせもしてください。仕事場で嫌なことがあった、でもすぐに手放せるようになるのです。いつまでもああだった、こうだったと過去にいるのを止める、これも過去のエネルギーを手放すために大切です。みなさんは、本当にどうでもいいことにとどまっています。新しい高速の隣に古い道路があり、そこに穴があります。古い道路にいて、穴のまえで立ち尽くすか、となりにある新しい高速に乗るかなのです。あまりにみなさんは、ネガティブなことにフォーカスしているのです。しかし、それは何も変えないし、創造しないのです。
12月23日、オンラインで今年最後のイベントを行います。情報を集め、読んでも多くの人はそれを使わないでしょう。過去のすり込みをベースに理解しているだけで、これこそ、過去に自らを縛り付けるのです。大事なことはエネルギーに触れ、交流することです。オンラインでも同じことに興味を持ち、目指すということは家族です。この家族のエネルギーがみなさんを押すのです。
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