マインドを静かにさせることをまず怖がらないでください。ただ静かになる、落ち着き自分といるという行為を多くの人は怖がるのです。静けさに対処できないからです。騒音に慣れすぎているのです。ゴールは、ボディ、マインド、スピリットをただ静かにさせるというだけのことです。みなさんの意識マインドはとエゴは一緒になってみなさんの足を引っ張り、静かにさせないのです。なぜならば、静かにさせてしまうといつもは知らない自分を知ってしまい、見方が変わってしまうからです。長い間、静かなところであなたが自分とただ静かにいるだけであなたの霊的なスピリットの側面が浮上してしまうのです。目を閉じ、呼吸をして静かな場所にいる、それだけのことなのです。
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