メッセージをいただいて中性脂肪が基準値の20倍と言う信じられない数値は、思考による圧迫からくるものだったと知り、また思考かぁ(涙)と言う感じでした。
この3週間、自分の手に負えないと思っていることは認めて、専門の方にお願いし、動かなかった計画が少し前進しました。
身体は、病院で指導されてエクササイズを始めて薬も飲んで体調は良くなってきたし、足腰の痛みも軽減されてきました。(血液検査はまだこれからだから数値の変化は分からないけれど。)
行動することでエネルギーを使うということが少し実感出来てきました。
しかし夜になると動悸がするので、作り出されたエネルギーを使いきれてないんだろうなとエクササイズを追加する。みたいな、今のところ、ほぼエクササイズでしか消費できてないのかも知れないけど(涙)、移動したり、誰かに会ったりしながら、溜め込んでいた数ヶ月間との違いを感じています。
自分が作り出すエネルギーの量が多いと言うことを自覚し、余計に取り入れず、身体に感謝して一途に頑固に一生懸命になりすぎず、今の自分を感じて動こうと、毎日自分を観察しています。
(一生懸命やってる感じだけど(涙))

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