体重はあまり増減しないという思い込みが、今回のファスティングで外れました。
最大で-3.5kg、こんな数字は見たことないという所まで減りました。
いまは体重が戻りつつあるので、どう保つか試行錯誤中ですが、ドリンクとルイボスティーだけで内臓を休めると身体の軽さが戻ります。そして和食中心の食事と、空腹時間を楽しむ習慣がつきました。
増田さん、共にファスティング達成をお祝いし合った皆様、面白い経験をありがとうございました。
体重はあまり増減しないという思い込みが、今回のファスティングで外れました。
最大で-3.5kg、こんな数字は見たことないという所まで減りました。
いまは体重が戻りつつあるので、どう保つか試行錯誤中ですが、ドリンクとルイボスティーだけで内臓を休めると身体の軽さが戻ります。そして和食中心の食事と、空腹時間を楽しむ習慣がつきました。
増田さん、共にファスティング達成をお祝いし合った皆様、面白い経験をありがとうございました。