霊的なエクササイズを使い、マインドのおしゃべりを克服可能です。誘導瞑想もよいでしょう。瞑想の仕方に心地よさを感じるようになれば、個人的なスペースを創造してください。平和的なバランスのある雰囲気のところであり、あなた自身の聖域です。あなたのハイアーセルフとのコミュニケーションのプラットフォームです。
ものにあふれた場所、それはメンタルがぐちゃぐちゃということと同じです。洋服が散らかっているとか、他の部屋でテレビの音がするとか、それも同じです。祭壇、瞑想専用のスペースを創造する際、あなたがあなたの中に何を創造したいかを反映しているべきです。瞑想のゴール、マインドをクリアにすることであり、クリアなスペースの創造に役立つのです。豪華な装飾など必要ありません。スピリットを招く、地味なスペースです。瞑想のスペースを創造する際、ミニマリスト的なアプローチをおすすめします。
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