水中で溺れた時に最悪の結果となるのは、水中でパニックになって暴れるからです。慌てず心を冷静に保ちやるべきことをやり全身の力を抜きさせれば必ず浮上でき命の危機から解放されます。

やるべきことと言うのは、身に付けている重いものをすべて手放すことです。もしもリュックを背負っているとか厚い上着を着ているとか重い靴を装着しているなら直ちに脱ぎ捨て身体を身軽な状態にするのです。

人生に行き詰まりどうにもならなくなって冷静でいられなくなる時があります。こうした時も水に溺れた時と同じなんです。パニックになって這い上がろうとジタバタすると更なる泥沼状態へと沈み込んでしまいます。

まずはその時身に降りかかっている重りとなっているものを見つけ出し何もかも全て放すことが大切です。それが出来れば浮かび上がる流れに乗れるのです。ここでも力を抜いて自然の流れに身を任せることがポイントになります。

「心を落ち着ける」→「ジタバタしない」→「重石となっているものを全て手放す」→「力を抜く」と言うプロセスが実現したなら必ず浮上が起こります。くれぐれも「パニックになる」→「ジタバタする」→「重石を抱え込んだまま」→「力み続ける」と言う流れにならないよう気をつけましょう。