みゆきさん 前回から今日と2回のオンラインイベント参加させて頂きありがとうございました。課題も十分できていない感じで（書きとめわすれる）参加でしたが、気づけてることをおっしゃってくださってうれしかったのと、みゆきさんが1回目でもおっしゃてくださったようにメモしていると気づきからいろいろみえてくるから、そこからどうしたらよいかがわかってくるからとのことで
（表現が違うかもしれませんが）
自分の身体を楽に過ごしていくために（自然と自分を知っていくために）今日から気楽に毎日手帳にかきとめることやっていきたいと思います。
私の場合体調が悪くなる時（片頭痛）は、考えすぎだったり、決断をずっと迷っていたり力を入れて作業したり、
自分ではなんとなく傾向がわかっていたのですが、今日のみゆきさんのお話から、「すべてにおいて全般的に力がはいりすぎてる・力入れてる」のだとわかりました。今日から力をいれず楽にしていきます。
あと私にとって頑張るは力が入ることと教えて頂き（もう色々と頑張れません）これからは楽に緩ませながら過ごすこと意識したいと思います。
そして足の痛みは、やはり前回も、「のろいをかけたらだめだよ。」と言われましたが、毎日朝起きてこわばりや痛みのチェックからはじまり一日監視チェック状態でした。
人からされても嫌なこと苦しいことを自分に毎日やっていたら、ますます緊張がおきてこわばったり痛みでてくるな～と思いました。
他のアドバイスでも自分と重なるところがり、痛くなる前に探したりチェックしたりすると痛み思い出したり作り出したりすると。
毎日やっていました。身体の細胞全部ひとつひとつに意識あるとおしえていただきました。自分と身体よい関係でいたい。
そのためにも自分を大切にしていきたいと思います。
（身体や自分のことめいいっぱい褒めてあげ、楽な選択させてあげたい。私の場合今まで苦しめること大半だったので）
前回・今日とおしえて頂いたこと実践していきます。
みゆきさん、ご一緒に参加させていただいたみなさまありがとうございました。
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