お寄せいただいたご相談：「苦手な人からあからさまな悪口を目の前で言われていて、気にしないようにしていても凹む自分が情けない」
あなたは、とても正直な人です。そのため、あなたが送ってくださったこの一文の中に、すでに問題と解決策の両方が織り込まれています。ですから今回は、「正面突破といきましょう！」（これはあなたのエネルギーからわき出てきたセリフです。笑）という解説になります。
1. 今のあなたを最も苦しめている「大問題」について
まず、肉体的・精神的に今のあなたを一番苦しめているのは何だと思いますか？ヒントは、「苦手な人からの悪口」ではありません。答えは、自分を「情けない」と思っていることです。一番の問題は、凹んでいる自分に向かって「情けない！」と罵倒している自分自身なのです。
悪口を言われて、感情的に反応しない人はいません。凹む人、悲しくて泣く人、ムカつく人、怒鳴り出して喧嘩へ発展させる人。あるいは、受け入れる人、我慢して泣き寝入りする人、聞こえないふりをして無視する人、売られた喧嘩を買って立ち向かう人。
相手に対する反応の仕方が違うだけで、それが真実であれ嘘であれ、悪口や嫌な態度をぶつけられたとき（あるいは陰口が耳に入ったとき）、人間の身体は必ず反応します。感情的な反応だけでなく、すべての人間の身体のどこか（個人差があります）がギュッと緊張して固まるのです。
あなたの場合、両目の中心から脳に向かう途中と、左右 の 肺の間にある気管支から背中に向かう部分に、エネルギー的な固まりができます。その結果、ちょっとした頭痛、目の疲れからくる思考力の低下、息苦しさ、背中の痛みなどの症状として現れやすい状態になります。
あなたが自分に投げかけた「情けない」という一言は、このギュッと緊張して固まった肉体にトドメを刺しているのが事実です。他者からの悪口よりも、自分自身が投げかけた「情けない！」という言葉の方が肉体にダイレクトに響くため、その破壊力は絶大です。メール鑑定をお申し込みされたということは、「今の苦しみから抜け出したい！」という強い思いがあってのことですよね。それなら、今後は一切、このような言葉を自分自身に投げかけるのは無条件で止めましょう。
2. 「気にしないようにしていても」という対処法の裏にある真実
次は、「情けない」という言葉を引き出した「気にしないようにしていても」という対処方法についてです。「気にしないようにしよう」というアプローチは、あなたの本心から出てきたものですが、ただそう思うだけでなく、そのもっと奥にある「意図（さまざまな側面）」をあなたに知ってほしいと、あなたの心が訴えかけています。
あなたの「気にしない！」は、「相手にしてはいけない」「争いや喧嘩をしてはいけない」という思いから来ています。それは、あなたが平和主義者だからという理由だけではありません。あなたは雰囲気（容姿を含めた表面的なエネルギー）こそ可愛らしく、柔らかく、ふわふわ（時にふにゃふにゃ。笑）していますが、そのぶん、内側には非常に強い芯を持っています。
例えるなら「ダッフィー（ディズニーのクマのぬいぐるみ）の着ぐるみを着た、石川五右衛門（ルパン三世のキャラクター）」です。あなたが本気になれば、切れ味抜群の刀を使い、言葉で相手を「一刀両断」できるからです。ちなみに、その抜群の破壊力の源はあなたの「正直さ」にあります。おそらくご自身でも気づいているのではないでしょうか。
「そんなに簡単に人を斬ってはいけない」というあなたの良心が、たとえ目の前であからさまな悪口を言う人に対しても、ダッフィー（可愛らしく、柔らかく、ふわふわした状態）のままで「気にしない」という態度（対処策）を取ることを選ばせたのです。
しかし、あなたのもう片方の性質である「五右衛門」は、凹んでいるダッフィーを黙って見ているわけにはいきません。「拙者の刀を使えば簡単に斬れるのに！情けない！」と、自分（石川五右衛門の方）を責めに入っている状態なのです。
石川五右衛門は、凹んでいるダッフィーを情けないと責めているのではなく、むしろ「守りたい、庇いたい」と思っています。庇えない自分（＝簡単に斬れるのに、手を出せないように止められている状態の自分）を情けないと言っているのです。しかし、あなたの思考がこの「情けない」という言葉だけを切り取ってしまい、結果として表面に出ている自分（凹んでいるダッフィー）にトドメを刺す形になってしまっています。
3. 新しい対処法：二つの自分を活かして生きる
ここまで読んで、あなたは自分が決して器の小さい（弱い、情けない）人間ではないということが、ご理解いただけたでしょうか。では、新しい対処法に移りましょう。
まず、今の職場で「ダッフィー」のままでいることに違和感を覚えませんか？仕事をするにあたって、職場の全員にとっての「ダッフィー（クマのぬいぐるみ）」である必要はあるでしょうか。それこそ、ディズニーランドやUSJ（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）などのアミューズメントパークで、お客様を楽しませる仕事をしているなら適材適所、間違いなく人気者でしょう。しかし、それ以外の職場であれば、あなた自身にとっても（動作や言動、態度にダッフィーの要素が出てしまうため）、場違い感や、周囲との色の違いが生じてしまい、結果として働きづらい環境を自ら作ってしまっています。
だからと言って、突然ダッフィーの中から石川五右衛門が飛び出したら、周囲は恐れ慄（おのの）き、それこそ何を言われるか（事実とは違う陰口など）分かりません。この五右衛門の一面は、そちらの手の筋（どの筋でしょう？笑）であれば、活躍できて慕われること間違いなしなのですが（笑）。
あなたは最強（一刀両断が可能）であり、同時にキュートなふわふわ（時にふにゃふにゃ。笑）でもあるのです。このどちらかの一面だけを極端に活躍させるのも一つの方法ですが、もしそれをあなたが望まないのなら、「その職場に合った態度（動作、言動、姿勢）」で臨むべきです。特に、目の前であからさまな悪口を言うような人がのさばっている職場です。あなたは強い人です。だからこそ、石川五右衛門が我慢の限界を迎えて「100人斬り」を始めてしまわないように、毅然とした態度、キリッとしたスッキリ系の社会人として、正直なあなたのままでいてください。そして、時と場合によって、ダッフィーのような笑顔をチラッと見せれば良いのです。
4. 自分を信頼し、実践していくこと
人間が集まる場であればどこでも、苦手な人もいれば気が合う人もいるでしょう。初めから「何となく良い感じ」と思う人もいれば、理由もなく「何か嫌だな」と思う人もいるはずです。時間の経過や経験によって、これらの思いが変化することも多々あります。
「自分は小さくて弱い。何もできない。だから、ここから抜け出せないんだ」という考え方こそが、自分を一番苦しめてしまいます。今回、表面化した「ダッフィー」と「石川五右衛門」の二つの性質を、あなた自身が（好き嫌いなどで）どう評価するかは重要ではありません。自分を苦しめることを本当に止めたいのなら、「良い・悪い」「好き・嫌い」というジャッジで判断してはいけないのです。
一刀両断できるほどの強さと、ふにゃふにゃとした柔らかさ。この振り幅の大きい自分を、そのまま認めてあげてください。つまり、あなたのセンスと、それを現実にどう表現していくかという「選択」次第で、あなたはどんな自分にでもなれるのです。これは何かを無理に着飾ったり、付け加えたりするものではありません。今の自分を「小さく見て生きる」のか、それとも「大きく見て生きる」のか、ただそれだけの違いです。自分を大きく捉えて生きれば、そのぶん、あなたの持つ素晴らしい性質を実生活の中でいくらでも活かすことができるようになります。
頭の中の理解だけでは、何も変わりません。理解したことを、あとは実生活に活かす（実践する）のみです。自分を信頼してください。