次々と身体にエネルギーが満ち、もはや何もせずじっとしていることが辛くなったなら、まさかもう「動くのは面倒くさいから、このまま何もせずに寝ていよう」なんて思うことにはなりません。
あれこれ考える必要も無く、今自分が一番やりたいことや「これだ！」と思うことに全力で打ち込めばいいだけ。目指す方向は何でもいいんです。無心になって気の済むまで行動し尽くして、その達成感と喜びを身体全身で感じることが大切。そうすることで生きることが楽しくなり、アクティブに生きようとする本来の自分が目を覚ますんです。
でもそんなベストな状態に自分のコンディションを持って行くのはなかなか難しいですね。いつのまにか身体のどこかからエネルギーが抜けて行き、何もしないのに疲れが先に出てしまうといったいつもの悪い癖が表に出てしまうんです。
どうすればいいのかと言う直ぐに効く特効薬みたいな方法はありません。試行錯誤しながらベストな方法を自分で見つけて行くしか無いのです。ただ一つ言えることは、「つまらないなぁ」とか「イヤだなぁ」としか思えない時間を可能な限り少なくし、一日の内でほんのわずかでもいいから、自分の為だけに打ち込める自由で開放された時間をしっかりと持つのは有効です。
一日が終わり、ため息をついて暗い表情のまま眠るのではなく「ああ、今日も楽しかったな」とその日を振り返ることが出来たなら何も言うことはありません。
適度に身体を動かし、バランスの良い食事をして、あれこれ考えることなくゆっくり熟睡が出来ればきっと爽やかな朝を迎えることができるはずです。
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