朝、洗面所の鏡に写った自分の顔を見て「あーあ」と思いますか？そう思う前に鏡に写った自分に対して軽く微笑んで一言挨拶をしましょう。「おはよう！今日もよろしくね」 たったそれだけでこわばっていた表情も明るくなるし、きっと気持ちのいい一日を迎えられるはずです。
話は変わりますが、人が見た目より老けてしまうのは「私にはムリだ」と簡単に諦めてしまうからだという話をよく耳にします。「どうせ私なんか」と頭から自分を否定してしまう癖もよくありません。
少し頑張れば普通に出来ることに対しても挑戦しなくなるし、「私なんかダメに決まってる」という自分を貶める自己暗示が、その思いに相応しい無気力で老けた自分を形成して行くことになります。注意しましょう。
じゃぁ、何事に対しても絶対に諦めたらダメなのかと言うと意見の分かれるところです。いくつになっても自分を信じ何事に対しても全力でトライする姿も清々しいけれど疲れ果てます。個人的にはそこまで徹底しなくていいと考えます。
私がおススメするのはメリハリのある割り切り型です。やると決めたことは何があっても徹底してやり抜くが、気持ちが向かないことに対してはクールなまでに一切関りを持たないでいる生き方です。このスタイルが上手く回り始めるとエネルギーに満ちた若々しい自分を保つことが可能となるでしょう。
とは言え、そんな生き方が社会では通用しない場合が多いかもしれません。でも何もやらないと言っている訳ではありません。やるべきことは誰にも負けないレベルで徹底してやり遂げる姿を胸を張って周りに示し納得してもらいましょう。