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病院にも行きづらい昨今、自分で自身の免疫力を高めておくのは大事です。 免疫力アップに腸内環境改善はおすすめです。ファスティングは、腸内環境改善につながります。腸内環境は近年、非常に話題にもなっており、免疫と腸内環境のつながりもクローズアップされています。 私自身はインフルエンザにかかったことがなく、風邪も５年に一度ぐらいです、ファスティングだけでなく食事も気をつけています。 ファスティング準備のための食事、ファスティング後の食事など、バランスのあるファスティングを是非お試しください。 ファスティ …
人生初のファスティングを経験してから、もうすぐ3ヶ月になります。 今振り返って、あの時に勇気を出してチャレンジしてよかったなーとしみじみ感じます。 終わった当初は、私にもできた！と単純にうれしく、 長年悩まされていた肩こり、腰痛、むくみもすごく軽くなって 私の勝手なイメージ、「断食＝辛い、我慢、修行、絶対できない」が見事に覆された驚きがありました。 そして今、始める前にはまったく期待していなかった、考えることもなかった日常になっています。 それは、食べるものに対する意識、習慣です。 もともと私は …
☆12月12日にMeetで開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）全国から参加してください、開催されます。 ファスティング中に反応が起きる方もいます。頭痛、普段塩分を取りすぎている方は 一時的な血管増加で頭痛が起きたりしますし、コーヒーの飲んでいる方にも見られます。普段、自分は何を取りすぎているかを知る手がかりになります。バランスを取り戻すよい機会です。 これまでファスティングは苦行のように考えられ、苦手意識がある方もたくさんいると思いますが、私がお伝えしてい …
最近、特にお節介な私、私の方が知っているという上下を51年生きてきて、それって本当に止めなくちゃいけないなと振り返り、人に何も言わないと新しい決意と気づきで新たな決意のエネルギーに気持ちが高揚していたのです。私も成長したな、そう感じてました。 外に出て、犬の散歩をしていると帽子をかぶったおばさんかおばあさんかわかりませんが、大きなマスクをして顔が全く見えずダースベーダーみたいだったので見続けているとその人が「ボケーっと口開いていると吸い込むよ、あんた」ってマスクをしないで犬の散歩をしていたからそ …
☆12月12日にMeetで開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）全国から参加してください、開催されます。 宿便とは 体内に長年滞留していた滞留便ではありません。これまで多くの方がここでファスティングを経験しましたが、宿便とは本当はどんなものか、おわかりいただけたと思いますし、これまでの人生で見たことがないと思います。 私がお教えするファスティングの最後に多くの方が経験される宿便、胆汁によるものです ファスティング終了後は、「スッキリ大根」という食事によって宿 …
何かを変えなければならない、でもどこから変えていいかわからない、ファスティングはどうでしょうか？これまでの生活パターンを変える、これまでを振り返るいいチャンスとなります。 明日、東京でファスティングに関する説明会をします。是非、ご参加ください。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み ☆日本全国からMeetで参加できるファスティングマイスター資格保有者、増田浩樹の5日間のファスティング（断食）コースのお申し込みが始まりました。
私が提供しているファスティングプログラム、一時的なファスティング（断食）だけではなく普段の食生活改善、適切な栄養摂取のアドバイスも行っています。 有害物質や肥満の原因となったものを なるべく避ける知識を付けることも大事です。これまでのパターンを変える、ファスティングはいいチャンスとなります。 ファスティングにご興味のある方、28日のイベントにお越しください。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み ☆日本全国からMeetで参加 …
ファスティングは 普段の食事の消化活動に大忙しの臓器が休まります。 それにより腸内環境なども改善され、アレルギーや花粉症など様々な不調が改善する可能性があります。バランスのあるファスティング、これまでのさまざまな習慣を変えるきっかけになります。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み ☆日本全国からMeetで参加できるファスティングマイスター資格保有者、増田浩樹の5日間のファスティング（断食）コースのお申し込みが始まりました。 …
2016年に日本人がノーベル症を受賞した「オートファジー」という現象をご存知でしょうか？適切な方法でファスティングを行うと、オートファジーと言われる細胞中でのお掃除、細胞レベルでの作り変わりが起きます。適切なファスティング法がもたらすポジティブな側面、11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）でも詳しくお話します。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み ☆日本全国からMe …
「ファスティング、バランスのあるファスティングは価値があります。まず、これまでのパターンを変えること、過去を手放すツールとして使えるのです。ファスティングをしてまた過去の食べ方、生き方に戻るのではなくこれを契機に食べ方、生き方にシフトできるツールとして使えるのです。過去の浄化であり、ボディ、マインド、スピリットを大切にするファスティングであれば非常にバランスのあるものだと思います。バランスのあるファスティング、これまでの使ってこなかった脳の扉を開くことにもなります。さまざまな期待をせずに増田さん …
適切な方法でミネラルファスティングを行うと、筋肉は落ちにくく主に脂肪が燃焼します。また有害物質に含まれる脂肪毒が排出され、身体の機能が戻っていきます。私がお教えしているファスティング、苦しむことなくデトックスにフォーカスをしながら健康的に５日間のファスティングを完了できます。 11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）でも詳しくご説明します。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）の …
水だけ断食と異なり、ミネラルファスティングでは低分子化された糖質や栄誉を補いながらファスティング（断食）を行います。それにより臓器が消化活動を行わずに済み、代謝に100%のエネルギーが使われ、ダイエットやデトックスの効果が最大限に発揮さるので、空腹をあまり感じることなく５日間のファスティングを完了できます。これまでのファスティングのイメージとは違います。 11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）でも詳しくご説明します。 ☆11月28日に東京 …
