『背伸びをする。

　深呼吸とともに行う”背伸び”は、自身の身体を緊張から解放させる（リラックス）行為である。

　心身ともに”自由になる””自由とは？”を体現できる行為である。

 

　しかし、人間が行っている”背伸び”は、自分を大きく見せる行為である。

　この背伸びは人と比べること、人との競争が目的である。ゴールは、人を見下せれば勝ち、人に見下されれば負けだ。

　これは、そこにいる全てのものの身体を緊張させ、心身の自由どころか、嫉妬（怒り）をうみだし、競争から暴力へと発展させる行為である。

　

　もちろん、身体は前者の”背伸び”を熱望しているが、ほとんどの人間の考え（思考）は後者の”背伸び”を実行している。

　一般の人間、個人の”些細な背伸び”でさえなくならない。多くの人間が進んでやめようとしない。

　だから、地球上の争いがなくなるどころか、増加と拡大へと向かっているのだ』