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2016年に日本人がノーベル症を受賞した「オートファジー」という現象をご存知でしょうか？適切な方法でファスティングを行うと、オートファジーと言われる細胞中でのお掃除、細胞レベルでの作り変わりが起きます。適切なファスティング法がもたらすポジティブな側面、11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）でも詳しくお話します。 ☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み ☆日本全国からMe …
☆11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半）のお申込み が始まりました。 11月28日に東京で開催されるファスティングマイスター増田浩樹のファスティングとは？（1時間半） ファスティング（断食）と聞くと、「修行（苦業）」や「我慢」を連想され、不安になられる方がたくさんいらっしゃるようです。 ファスティングの歴史は古く、有名なところでは水断食などがありますが、紹介させていただいているものはほとんど空腹を感じないもので、糖質制限などのよう …
オンラインによる丁寧な説明、準備期間２日、復食期間３日を含めて、10日以上に渡るサポートありがとうございました。 サポートしていただいている良い緊張感と安心感で、最後までできました。IBOKのブログに書かれていたいくつかの感想を読んで、良さそうだなと感じたものの、やってみるまでは自分にもできるかわかりませんでした。しかし、ご指示通りに酵素ドリンクなどを飲んでいたら、私にもできました。 離婚して2年、一人暮らしの無職で、食事を食べるのも面倒になっており、当然作るのも面倒になってました。5日間ファス …
自分を尊び、愛する、それはバランスを実現することだとウィリアム・レーネンはずっと一貫して言ってきました。かれこれ13年前、自分以外の人たちの期待になんて応える必要ない、親や社会の期待を生きてこなかった私には光のメッセージでした。手放せば入ってくる、切り離し、あらゆるメッセージが私を楽にしてくれたと思いますが、それをもっともっと超えた、また新しい何かが出現する、そんな気がします。 初めてレーネンさんに会った時、レーネンさんは死ぬ間際のような感じでしたし、それがたくさんの言葉を残さなくちゃという原動 …
5日間のファスティング、単なる美容や健康目的ではなく体と心と食べ物についての関係を見直す良いきっかけとなりました。 断食中の５日間はまるで自分が一流アスリートになって、優秀なトレーナーにサポートしてもらっているような感覚でした。増田さんは過不足なく適時に適切な情報をくださいました。断食は独学で何度かしたことがあったのですが、やはり自己流よりきちんとしたプログラムに乗っ取った方が効果も高いし危険も少ないと感じました。断食中は本当に体がすっとし、毒素が出て浄化されていくような感覚がありました。精神も …
ウィリアム・レーネンの来日が遅れております。現在、ビザの発給を待っており、10月末の来日を予定しております。10月のイベント、11月、12月に移動します。11月のイベントは現時点でそのままです。予定通りにならないけれども、どう対処するか、本人にもIBOKにもレッスンですが、来日するという可能性にフォーカスをしていろんな動きをしています。春の来日、6月のタコマでのイベントも実現できました。可能性はあると思います。 ブログは読んでいるけれどもIBOKのイベントに参加されていない皆様、今、世界情勢、そ …
体重はあまり増減しないという思い込みが、今回のファスティングで外れました。 最大で-3.5kg、こんな数字は見たことないという所まで減りました。 いまは体重が戻りつつあるので、どう保つか試行錯誤中ですが、ドリンクとルイボスティーだけで内臓を休めると身体の軽さが戻ります。そして和食中心の食事と、空腹時間を楽しむ習慣がつきました。 増田さん、共にファスティング達成をお祝いし合った皆様、面白い経験をありがとうございました。 日本全国からMeetで参加できるファスティングマイスター資格保有者、増田浩樹の …
生まれて初めてのファスティングでした。 準備期間、断食期間、復食期間を入れて10日間が、なんだか、あっという間でした。 私のその10日間は、スムーズだったわけではありません。当たり前ですが、皆それぞれの反応が出ると思うので、私の場合は。です。 でも、マイスターの増田さんがしっかりサポートしてくださり、 その都度アドバイスしてくださり、改善策を考えてくださったりしたので、 とても心強かったです。 そして、5日間食べないということに関しては、全く大変ではありませんでした。 なので、今思い返して、無理 …
日本全国からMeetで参加できるファスティングマイスター資格保有者、増田浩樹の5日間のファスティング（断食）コースのお申し込みが始まりました。 2020年8月29日に開催されたファスティングのイベント、参加者全員が5日間のファスティングを終了しました。 現代、ダイエットや美容、健康に多くの時間やリソース、エネルギーを消費している人がたくさんいます。 人間の持つ本来の機能に自然治癒力や免疫力がありますが、昔に比べてますます多くなっている添加物や大気汚染、有毒物質薬やワクチンの摂取などによって、病気 …
準備2日＋断食5日＋復食3日の計10日が終了しました。 ほんとに私にもできたんだぁー、ほっとしたのとうれしいのと何かごちゃまぜの不思議な気持ち。 私が申し込んだきっかけは、子供のころから喘息やアレルギー疾患などで強い薬を飲み続けた影響が体には残っているという話を聞いて、ちょうどのタイミングでこのコースを知ったから。 最初に説明を聞いたとき、私の食生活とあまりにかけ離れていて、これは無理かも？？ どうしよう。。。 自分で申し込んでおきながら尻込みしてる私を振り切って、意を決してスタート。 本当に不 …
身体の水分の流れが滞ると、環境や体験、まわりの人などのエネルギーも身体に留まりやすくなり、感じることにも影響が出てきます。 自分で判断している、感じていると思っていることもいろいろな影響を受けて、思考の瞬間のすり替えなどが起こっていることもあります。 リンパを含めた水分の流れをうながすオイルトリートメント、ご自身のエネルギーをクリアにするのにお役立てください。 中島たかみの自分のエネルギーを感じ、自分を知る、オイルトリートメントか服の上からのマッサージ（70分）のお申し込み
IBOKのさまざまな映像、オンライン配信でヘルプをしてくださり、またファスティングマイスターでもある、増田浩樹氏が立ち上げた会社のサイトが完成しました。 Weavic株式会社のサイト
